用運動取代藥物　陪伴長輩從傷痛到健康

【記者蘇舒 / 高雄報導】 為凝聚義工情感及增進服務知能，華山基金會高雄A區(原高雄市)於今日上午9點30分，在三民區鼎中六里聯合活動中心舉辦「第三季義工教育訓練暨聯誼」活動，邀請高雄醫學大學運動醫學系黃安蕎講師分享「從傷痛到健康：正確活動才是最快的復健藥」，透過自身經驗，教導義工建立正確的運動觀念及方式，進而運用在長輩服務上，推動長者健康生活。

在服務的過程中，義工常見到許多長輩因缺乏運動而導致代謝疾病，也發現長輩在面對身體疼痛時，習慣使用藥物控制，導致藥物劑量越來越高，身體狀況卻越來越差的惡性循環。因此，此次義工教育訓練聯誼活動特地安排黃安蕎講師來指導義工正確的運動觀念，利用淺顯的學理，搭配簡單的運動動作，帶領義工操作練習，讓義工不僅可以自我保健，更可以學以致用幫助服務的長輩。活動最後也為本季壽星義工切蛋糕慶生，促進義工交流，期許招募更多義工加入關心孤老行列，讓長輩獲得更完善的照顧與關懷。

華山基金會於台澎金馬設有約401個社區愛心天使站，目前大高雄地區服務約3,370位三失(失依、失能、失智)長輩，提供關懷訪視、陪同就醫、物資協助、年節關懷等免費到宅服務，並不定期舉辦社區服務活動，促進長輩社會參與。因每一天使站僅有一位站長，亟需有義工協助，現正積極推廣「十十敬老、十位義工助一老」，邀請退休人士、企業社團、自由業者等身分之成年人，成為孤老身邊的到宅天使，為長輩生活添色彩。