【記者張詠斯／高樹報導】 為鼓勵在地民眾建立良好的運動習慣及社交生活，屏東縣政府於高樹鄉衛生所建置全方位「健康俱樂部」，22日由縣長周春米為俱樂部揭牌開幕，周縣長表示，健康俱樂部的設置期盼讓鄉親們受到最好最優質的照顧，營造更好的健康生活環境。
縣長周春米表示，全球都在強調「健康識能」觀念，衛生所為提升民眾自我照護能力，結合健康促進各項服務，這次在高樹設置的全方位「健康俱樂部」具有行動復能、營養衛教、慢性病宣導及醫療照護等功能，提供全面性的整合服務，也幫助民眾增強肌力、柔軟度、平衡力與心肺耐力，遠離肌少症與身體退化等相關疾病。
▲高樹鄉衛生所「健康俱樂部」揭牌出席宋麗華議員(左二)、梁正翰鄉長(左三)、何春美議員(左四)、陳明達議員(右三)。（圖/屏東縣政府)
周縣長說明，配合衛福部「銀髮健康俱樂部」政策，縣府團隊積極籌備健康俱樂部的計畫，第一個點設置高樹鄉衛生所，透過專業的醫療團隊幫長輩們評估運動程度，再由運動指導員安排活動課程，達到延緩長者們的健康餘命、降低衰老年齡，除了讓長輩們保持運動習慣外，也透過這樣的場域讓地區社福網絡更加縝密與完整。
▲屏東縣衛生局於高樹鄉衛生所建置全方位「健康俱樂部」。（圖/屏東縣政府)
屏東縣衛生局提醒，均衡飲食和規律運動是預防肌少症的關鍵，飲食可從每餐豆魚蛋肉約一掌心的份量補充優質蛋白質，每天早晚一杯奶預防骨質疏鬆，適度曬太陽並多吃富含維生素D的食物，如鮭魚、鯖魚及蕈菇類等，促進鈣質吸收及減緩肌肉流失。身體活動可透過專業醫療人員進行檢測評估並給予運動建議書，後續由運動指導員教導個人化運動規劃，培養在家自主運動的好習慣，以達到健康促進、改善肌肉流失、防範肌少症及降低身體疾病發生之風險。
新聞來源：屏東時報
